空调多少度最适合睡觉

已经慢慢进入了12月，天气也一天比一天寒冷，冬天的气息越来越浓。在南方，没有暖气，会显得格外的寒冷，大多数人都选择用空调来取暖。空天不仅在夏天可以发挥自己的大作用，在冬天一样可以撑起一片天。夏天我们把空天设置的温度很低很低，但是冬天我们应该把空调设置多少度呢?今天，小编就为大家来讲一下冬天空调多少度最适合睡觉。注意事项一、冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。二、空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围，也就是夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。三、首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃.空天在夏天可以发挥巨大的作用，在冬天一样可以，没有暖气的地区，空调就是冬天的小太阳。在冬天，我们睡觉的时候把空调设置在二十度左右就可以，这样不仅可以节省一部分电，也可以很好的供暖。在冬季，我们更要注意清洁空调的内部，温暖出风口会成为细菌的栖身之地，这样吹出的风就会有害我们的健康。冬天空调在二十度左右就可以，最适合睡觉。

睡觉空调多少度合适?空调开多少度可预防空调病

如今，空调在我们的生活中有着非常多的重要性，因为它不仅能够有效地调节室内温度，还能够进行除湿、增加负离子。然而，空调的使用过程中也有很多需要注意的地方，比如对空调温度的调节等等，今天小编便主要针对这个问题来跟大家讨论一下，因为很多时候有的朋友习惯睡觉的时候把温度调节很低，第二天感到有些不舒服，那么到底我们晚上睡觉空调多少度合适呢?还有一般室内外温差多少度为适?怎么样预防空调病?一、睡觉空调多少度合适?在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。二、空调温度室内外温度相差多少度合适?据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。三、空调开多少度可预防空调病?夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。对于空调温度的调节，对于我们每个人来说，是非常重要的。比如睡觉空调多少度比较合适这个问题。大家看完以上小编介绍的内容之后应该对空调温度方面的知识都掌握了吧?是不是很简单呢?在使用空调的过程中，有一点非常重要，切勿将空调温度调节过低，因为长时间处在低温的环境下，容易得空调病。学会更好地使用空调，才能够让我们的生活更加惬意和美好。