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尹奇希

哪位知道腰椎不好睡软床还是硬床

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花房姑娘_7547 有用 1

睡硬床好一点,患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
希望我的回答对您有帮助,望采纳!

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那个人哎 有用 1

选择良好的睡床:人的一生有1/3的时间是在床上度过的,因此选择一张良好的床是非常重要拓的。建议睡硬、半硬床,不主张选择软钢丝床,人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变,侧卧时脊柱侧弯,从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。

轻浮_6360 有用 1

软硬适中
因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环会破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,或一侧下肢、双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。现代人工作节奏加快,精神较为紧张,脊椎承受的压力也相应增大,如果不注意保养就容易出现病变。
对脊椎的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫,一定要软硬适中,才能保证健康的睡眠,才能保护好我们的脊椎。有的人认为床垫越软越好,其实太软会使脊椎呈弯曲的状态,时间长了肯定要出问题。太硬的床垫呢,同样不好,人的臀部和背部要厚一些,床垫如果没有一点弹性,人在平卧和侧卧的时候,腰部就一直是悬空的,处于一种紧张的状态,得不到很好的休息,也容易引发脊椎的病变,大量的事例足以说明。

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专题 硬板床好还是软床好   哪些人不宜睡软床

硬板床好还是软床好 哪些人不宜睡软床

随着社会的发展,科技的进步,人们生活水平的提高,大家对于生活质量的追求也越来越高了。这一点从家庭装修时选购家具中就可以看的出来。其中,床是大家选择的重点。床的种类有很多种,有硬的,有软的,有的人说睡硬板床好,有的人说睡软床好,大家一定很疑惑,也很想知道到底是硬板床好还是软床好,不要着急,下面,小编就来为大家详细介绍一下。一、硬板床还是软床好一般来说,睡硬板床相对较好。人在白天的活动中,脊柱始终处于受压迫的状态,形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬板床上,能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳,而且侧睡时脊柱不易形成侧弯,容易复原。多数人在睡眠时采取平卧位,软床会使腰部后突增加,腰肌被拉长,这种牵拉不利于腰肌损伤的修复,使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息,导致腰痛或腰痛加重。二、哪些人不宜睡软床睡软床会让身体各部分与床面接触的面积加大,被挤压的面积也会随之增大,这样就会影响身体的血液循环,从而造成腰腿酸痛。尤其是患有腰肌劳损、骨质增生和颈椎病的人睡软床还会使病症加重。1.腰肌损伤者人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷,腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。然而,过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加,无氧代谢产生的酸性代谢产物(如五羟色胺、缓激肽等),可刺激腰肌组织内的神经末梢,产生腰痛。那么,如果在睡眠时选择睡硬板床,腰背肌呈松弛状态,反而有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时,腰肌无氧代谢减少,肌组织内血管扩张,血流量增加,酸性代谢产物易排除。2.儿童儿童的脊柱发育还未成熟,具有很大的可塑性,在软床上仰睡,身体压陷弹簧床,背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复,还会牵拉得更紧,使脊柱难以复原,时间长了就会出现脊柱弯曲,使身体的曲线也随之发生变化,严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。睡软床还是睡硬板床好挑选适合自己睡的床才是真理3.其他人群患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人,也不适合睡硬板床。因为他们身体的微血管过于暴露,睡硬板床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。三、怎么选择软硬适度的床垫1.依据体型的大小和轻重选择床垫。一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。2.选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。通过以上内容我们可以了解到,睡软床会让我们的腰部往后突出、腰肌被拉长,因此导致腰疼会腰疼加重。我们平时在生活中应该挑选软硬适中的床最为合适。关于硬板床好还是软床好的介绍到这里就告一段落了,以上就是小编为大家介绍的硬板床好还是软床好。相信大家在看完小编的介绍后已经知道了到底是硬板床好还是软床好,知道了自己是适合硬板床还是软床。大家一定要根据自己的身体情况去选择到底是适合硬板床还是软床。希望小编的介绍可以帮助到大家,让大家的生活变得更加美好。

儿童软床   儿童睡软床好还是硬床好

儿童软床 儿童睡软床好还是硬床好

大家知道什么是儿童软床吗?儿童软床就是儿童睡的床。儿童使用的床是需要比较柔软的,因为儿童的肌肤比较细腻,比成年人更加需要呵护。市面上有许多儿童软床的品牌,但市面上的儿童软床价格都比较贵。所以很多家长会选择一些厂家进行定做儿童软床。大家知道儿童应该怎么样才利于成长吗,下面小编为大家介绍下应该睡什么样的床才好?孩子能睡软床吗?儿童睡软床好还是硬床好在白天的学习、劳动、锻炼等活动中,儿童一般都是处于直立状态,此时,由于头部、身体的重力作用,以及背部肌肉、韧带的牵拉,脊柱保持着生理性的弯曲状态。要矫正由于一天的社会生活所引起的平衡失常,最好的机会是晚上的睡眠时间-他是脊椎骨休养及矫正的最佳时间。睡觉时,儿童躺在比较硬的床上,生理性弯曲可以消失,脊柱恢复原来的形状,同时还可以消除背部肌肉、韧带的疲劳,而且侧睡时,脊柱也不易形成侧弯。但如果让儿童睡在弹簧床上,情形便不同了。弹簧床的特点是柔软、有弹性,乍看似乎可以消除疲劳,其实过软的床无法固定睡眠时的重心,而且因不断的翻身,使重心改变而更感疲劳。再者,卧具过软,全身重量压在床上,身体下沉较严重,脊柱过分弯曲。这样,侧睡时,脊柱向一侧弯曲,日久会形成脊柱侧弯;平卧时,背部脊柱弯曲未消失,肌肉疲劳得不到消除,反而牵拉的更紧张、更不均匀,脊柱本身也恢复不到原状。所以,从上面的内容,我们可以看出,儿童应该睡硬一点的床,而现在的软床,也有超硬的那种。使用硬一点的床垫,完全超越了大家对于弹簧床的认识。注意事项:了解了小孩睡硬床好还是软床好之后,我们一起来总结一下小孩子睡床选择注意事项有哪些吧,我们在了解过睡硬板床对成人健康是没有什么影响后,在选择睡硬板床上面也有很多值得注意的事情,值得注意的是我们为孩子选择床的时候不要一味地追求床垫过软或过硬,这样很容易造成极端,要根据孩子的年龄阶段来为他们选择床,首先是材质的选择,以实木为最佳,第二就是婴儿床品牌的选择,好的品牌设计自然也是一流的,帮助孩子健康发育。以上,就是儿童应该怎么睡,软床好还床好呢?儿童软床和大人睡的床是不一样的,儿童软床不管是尺寸大小还是有远度,都会比成人睡的床要更加好一些。我们选择儿童软床的时候,要感受一下它的舒适度和柔软度。有一些儿童软床的舒适度是比较差的,所以我们在选购的时候要注意。有些人认为,选购品牌的儿童软床是比较好的。但是不管是找厂家定做还是去市场选购,一定要选择一些比较舒适的。

睡硬床好还是软床好    选择适合自己的床

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经济水平的快速发展把我们的生活带进了一个新的阶段。随着人们生活观念的改变,我们的生活方式也有了进一步的提高。当下人们最重视自己的身体健康,所以我们在选购与我们身体息息相关的家居时总会格外的用心。就拿床具来说吧,我们到底是睡软床好还是睡硬床好,就我个人而言我觉得各有各的好处,接下来小编就给大家一一介绍。睡硬床好还是软床好床铺是睡眠的主要工具,从健康保健角度出发,床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致,而应重点考虑其实用价值,考虑它是否符合人体生理特点,有益于睡眠。目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此,德国整形科专家托马斯•拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。睡硬床和软床的坏处睡硬床坏处:不能适应人体需要,对肌肉和脊椎造成严重负担和各种损害;睡觉不舒服,影响睡眠质量睡软床坏处:增加脊椎周围韧带和椎间负荷,增加腰椎生理弯度,容易引起腰痛,严重者甚至导致椎间盘突出等病症;肌肉得不到放松,胸腹内脏易受压迫,得不到充分的休息。选择适合自己的床1、能够让自己在任何姿势下,脊柱都能够保持平直舒展,如在侧卧时,能让脊椎保持水平;在仰卧时,保持腰椎正常的生理前凸。2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量,契合人体曲线3、床铺宜宽大,长度至少比就寝者长20-30厘米左右,宽度至少比就寝者宽30-40厘米4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑在人们生活品味越来越高的同时大家对自己的健康也有了更高的要求,毕竟身体是革命的本钱,只有身体健康,生活和工作才会顺利。当下很多人工作久了都会觉得腰酸背疼,所以这类人应该选择软床睡觉,软床床垫有一定的弹性,躺在上面非常舒服。而身体健壮的人适合睡硬床,这种床睡起来非常踏实,长时间坚持睡可以带给人健康的生活方式。希望我上面的介绍可以带给大家帮助。

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