腰肌劳损睡什么床垫比较好

我们都知道现在的工作压力很大，很多人每天都在为更好的生活在不断打拼，这也使得人们的身体出现了一些小问题。现在有很多人都患上了各种身体上的疾病，例如肩周炎、腰腿酸痛、腰肌劳损等病痛。可不要小瞧了这些身体小毛病，如果不注意的话，可能变成顽疾。很多人都问腰肌劳损睡什么床垫，下面小编就给大家介绍一下相关的问题。腰肌劳损睡什么床垫睡硬床板。因为睡硬板床可以减轻体重对椎间盘的压力，而睡床垫没有硬板床的效果，反而会加重，睡在很软床垫上，人体臀部因为重量较大深凹下去，而头跟脚没有臀部那么大的重量就会呈以水平，就像驼背那样子，这样子躺着睡觉人自然就会不舒服，就会导致腰痛。所以医生建议睡硬板床。而睡硬板床正好能保持人的生理弯曲姿势，人才感到舒服。硬板床就是不要床垫下面那个床板就是硬床板。一般要平躺着，你可以上网找一下人的骨头生理弯度是呈S型的。腰肌劳损治疗理疗及按摩，可改善局部血液循环，促进炎症的吸收，往往需要较长得疗程。疼痛严重，可口服非甾体炎消炎镇痛剂，比如美洛昔康、布洛芬，双氯芬缓释剂，尼美舒利片等。预后：定时改变姿势，加强腰部肌肉锻炼是减轻症状、痛点局限的话可以注射封闭有较好的疗效，但前提是需局限，如果疼痛范围较广的话是没多大作用的。建议期间还是要多卧床休息的，慎重。好床垫决定好睡眠(1)一张好的床架只能养眼，一张好的床垫才能养生，从主流消费趋势上来看，更多少的像注重高品质生活的人群对选择一款好床垫要求越来越重视，所谓白天坐在疾驰的车子里，晚上要睡在养生的床垫里。(2)今年研究发现椰棕床垫长时间使用后发现容易滋生螨虫和细菌，同时有些椰棕床垫本身含有甲醛，传统的一般床垫又不解乏，而现在市面上一般的产品往往只注重了舒适感。(3)好床垫决定好的睡眠，一张好床垫不仅要求材料的环保无污染，设计时尚大方，最关键的是要能够平衡骨骼，消除疲劳，无论是侧卧还是仰卧，都能使身体保持自然放松状态。(4)在床垫的整体功能设计上符合睡眠环境的要求，应采用不含甲醛等有害物质环保材料，不对人体造成损害，不对环境造成污染。采用生态面料，不产生境静电，不易吸灰，减小皮肤的刺激，利于健康。最好还能自动净化卧室空气质量，真正能够起到通过睡眠达到养生的效果。(5)具有良好的透气性能。便于皮肤的吸收和散热。睡硬床时，身体与床的接触面积很小，而空气直接接触的面积大，睡觉时人体会感觉通气和凉爽;睡软床时，人体与床的接触面积大，接触部分不能与空气直接接触，这也是睡软床感觉较热的主要原因。所以良好的透气性能对于软床特别重要。(6)身体与床的贴合度。可以说至少要达到90﹪以上的贴合度。让人体每一寸肌体都最大限度的接触到床并被托起，从而满足不同体型、体重的人对睡眠的要求，这样就会减少身体的局部压力，特别是重量集中的肩部和臀部的压力，减少身体局部因受压而产生的不适合压痛感，保持血液畅通。在一天的繁杂的工作之后，每天晚上的精致睡眠就显得尤为重要，它直接影响到人们的身体健康。很多人都喜欢睡比较软的床垫，但是其实如果有腰肌劳损等病痛的朋友，还是建议多睡硬床，即使是不愿意睡硬床也不要睡在太软的床垫上，最好是选择适合人身体体型的。选择一个好的床垫不仅可以治好腰肌劳损，还可以每天晚上睡个好觉，每天活力满满。

什么床垫对人睡眠好 床垫选择方法

床是一个家庭里面非常重要的家具，床给用户提供休息的场所，一张舒适性好的床可以提高人体的睡眠质量，让身体和心情都得到最好的放松。床的性能主要是由床垫来决定的，床垫的种类有很多，每一种材质的舒适性和特点都不一样，劣质的床垫在会私用一段时间以后就容易变形，对人体的健康非常的不利，而且还会影响睡眠的质量，下面介绍几种对睡眠有帮助的床垫材质和床垫的选择方法。弹簧床垫说到弹簧床垫，我首先想到的便是它的弹性和柔软性，顾名思义，弹簧床垫的承托力较佳，它的透气性也很强，而且它的价格还算可以，适合低中高消费者的需求。其实在购买的时候，还需要注意的就是床垫的包层面料，和缝纫的质量，那也是影响床垫的性能的元素之一。加棕床垫其实，棕床垫有着中国传统的历史，在宋朝就开始有了山棕床垫，棕床垫一大特点就是相对比较硬，可以防潮防湿，它的通透性比较的强，另外还可以冬夏两样使。同时，棕床垫拥有超高的保健功能，非常适合喜欢硬点的老年朋友和正在发育中的儿童等，一般，棕床垫都经过防蛀、抗菌等处理，健康环保而且非常地耐用，是大众家庭的首要床垫选择。乳胶床垫乳胶是天然的材质，取自于橡胶树的汁液，是非常的珍贵;而且，乳胶床垫中的乳胶产品生产的时候是最少也要一天到一天半的时间，用乳胶制作而成的乳胶床垫弹性强，最重要的是可以满足不同体重的人的需求，可以很好地适应消费者的各种睡眠的姿势，可以矫正睡姿不好的功能，还有杀菌清毒的效果，没有噪音，有效给睡眠者更优质的睡眠。床垫选择方法选购床垫的时候一定要使用方法来测试床垫的好坏与舒适度。观察床垫是不是平整，均匀。拿手摸摸质感，做在上面感受一下弹性和舒适度，一定要选择不能太硬或者太软的床垫。另外坐上去的时候会有弹簧的声音，如果是咯吱咯吱响的，那就不要选，因为这样的是生锈了的。可以问问床垫有没有异味，这样可以判断出床垫的材料是否是好的。上面几种材质都是比较常见的，价格也都不是很高，可以根据自己的需要选择。弹簧床垫是最大众化的，一般家庭使用的都是弹簧床垫，好的弹簧床垫可以使用很长的时间也不损坏，性价比是非常的不错的。棕床垫对人体的骨骼有很多的好处，特别适合青少年或者是儿童使用。乳胶床垫的舒适性很高，但是价格要比其他的材料要高一些。