健身房一个月多少钱 ? 如何挑选健身房

这几年越来越多的人热衷于健身，在朋友圈、微博等都会看到很多人在讨论健身，通过健身能改善身体素质，提高身体的免疫力，让身体线条变得更加漂亮等，好处很多。在健身的时候都市人都会去健身房，健身房里面提供各种专业的健身器材，也有各种各样的健身培训班，又有专业的健身教练指导，可以获得最正确有效的健身方法。那么健身房一个月多少钱?健身房一个月多少钱有月卡，季卡，年卡，因为健身时间不同所以收费也不同，你应该去具体地方咨询，一般最便宜就是两三百，时间越长自然钱越多，而且卡的级别不同权限不同自然价位也不同，几百到上千都有。如何挑选健身房1.位置：离住处或公司近，方便、时间成本低，能形成较强的约束和激励;最好步行可以到，能保证你风雨无阻去。2.卫浴：有较好的卫浴条件(热水、隔间、开放时期等)，能自由、正常使用;更衣室和浴室的环境很重要，干净的隔间淋浴室总比那种大澡堂式的淋浴间能避免更多捡肥皂的机会吧。3.服务：健身房的服务态度能直接影响到你健身时的心情以及健身的效果，所以服务态度也很重要。4.设备：杠铃和哑铃需要有充足的数量，维护比较好，有一定比例的绳索类器械，有镜子。自由重量区才是力量训练的核心区域，固定器械的效率和针对性要差一些。有充足的健身球类器械，可以帮助训练平衡和柔韧，做拉伸，提高训练质量和效率。跑步机和椭圆机要足够多，必须可以检测心率。不然到时候找不到位置做不了有氧，体重大的特别需要椭圆机，保护膝盖也有一定效率。5.环境：通风、采光、用户量等;好的健身房往往人满为患，但是这点其实很头疼。人太多会打乱你的组间休息时间、影响你组与组的衔接等等，影响你健身计划的完成，浪费你的时间。做完一组引体向上回来发现哑铃被别人拿去了，在跑步机区等个半个小时，这些都是让你健身体验变得糟糕的事情。6.教练：选健身教练专业的。如果你不懂如何考察教练是否专业，那至少要选那些看起来是很专业的。比如服装是否统一，身材是否专业，若你向教练提问，他是夸夸其谈还是立马给你详细的专业解答，这样就能大致区分教练的专业程度了。健身房一个月多少钱?经济越发达的地区每个月的健身房收费也会越贵，同时健身房收费还会跟人们选择的课程或培训项目直接有关，建议打算健身的人可以多去自己生活周围了解下健身房的报价及课程，选择个物美价廉的健身房。在健身房健身的时候要懂得坚持下去，同时健身是持之以恒的，不是健身了一两个月就可以了，而是需要长年累月坚持下去才行。

上海健身房价格和排名

在多吃少运动的情况下，很多人的身体上都出现了亚健康疾病，这类疾病对于人体健康及生活也造成了重大的影响。为了阻止亚健康等“都市病”发生在自己的身上，人们开始运动健身。在运动健身的时候人们习惯性的去健身房，特别是经济越发达的地区健身房就会越多，比如上海就有各种各样的健身房可供人们选择。下面小编为你介绍上海健身房价格和排名知识。上海健身房价格：每年2080元、3050元、5500元、6800元、8800元等价位。(价格来源网络，仅供参考)上海健身房排名贝菲特健身贝菲特健身一直秉承着“运动改变生活”的经营理念，努力提高大众的健身意识着力推广全民健身运动，让健身真正的成为广大民众的一种生活方式，在此基础上又先于其他健身同行首次提出“提挈环保、倡导绿色运动”新概念，通过改造现有健身中心的运营及能源设备和新开健身中心直接采用节能环保设备来努力创造环保节能、绿色运动新空间。AGYM近两年上海的私人健身工作室越开越多，AGYM就是其中一家。早在2012年就已经成立的他们，对于私教的挑选更是身材和颜值缺一不可，集体亮相时，真是让人看的脸红心跳。AGYM的装修弥漫着美式轻工业风，第一眼走进来会误以为来了咖啡馆。简单的跑步机、器械区还有训练区把小而精的空间明确化。300壮士健身中心作为一家24小时营业的健身房，300壮士健身中心开业才短短一年就在上海高端健身房中打响了名号，光是听到这彪悍的名字就让人觉得力量满满啊!壮士之称真的不为过，因为这里有全上海最重的哑铃，单只重量就有60公斤，比一个普通身材的女生都重!据说真的有人能同时举起两个这样分量的哑铃哦，你敢不敢来挑战?Curves如果你周围有爱健身的女生，说不定你就在朋友圈刷到过这只可爱的紫色萌宠!以浪漫紫色为主色调的Curves是一家只服务于女性的健身房，可以对不讨喜的男人汗臭味saygoodbye啦!既然只服务于女性，那健身方式也自然是独一无二的——“Curves环形30分钟健身方式”就能在短短30分钟内消耗500卡路里，相当于普通运动1.5个小时。CrossFitBodyInMotionCrossFit注重核心肌群并兼顾其他大小肌群协调发展，通过不同运动项目的穿插提升各项运动表现。简单来说，就是融合了所有专项运动的基本体能训练。CrossFit还是一项专业的体育赛事，每年都会举办大大小小的国际性比赛。上海健身房价格和排名知识就先为大家介绍到这里。上海的健身房只会是越来越多，在每一家健身房收费都差不多的情况下，消费者在选择健身房的时候主要是看它的课程、健身器材等等来决定具体选择哪家了。运动健身是需要长期坚持才能够起到理想效果，如果不长期坚持下去的话，那么办健身房年卡也是白搭，希望人们要能够有这个认识。