怎么去除湿气方法介绍

售卖不良肉质的无良商家越来越多，人们一旦食用，体内的湿气就会增加。再加上如今的生活节奏快速，促使人们很少运动，导致阴盛阳虚的现象不断产生，因此才会造成湿邪内郁的情况。一旦体内湿气过多，人们则会出现便秘的情况哦。为了预防湿气，人们应该多吃一些五谷杂粮，少吃肉，这样脾胃得到了调养，湿气也会被去除哦，以下便是去除湿气的好方法。怎么去除湿气1、喝薏米红小豆粥在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能去除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。2、运动排汗平衡荷尔蒙去湿运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。3、艾草将艾草点燃后在关元穴烤即可。4、平日饮食尽量清淡一些平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。5、适当午睡有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。6、戒烟戒酒去除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好，早上吃上三片姜。7、避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。体内的湿气越多，那么皮肤也就越差，很容易长痘痘呢。我们在预防湿气的过程中可以煮薏米粥，在煮粥的过程中切记添加大米，因为大米在水中会促使湿气的形成，无法形成去湿气的效果。温馨提醒，薏米粥越不粘稠，效果越好，长时间食用薏米粥对身体的调养效果极佳，皮肤也会越来越红润、白皙呢。当然，若是女性在生理期，切勿食用薏米粥。

房间湿气太重怎么办呢

有些人的房间因为格局、大小、朝向等等方面的原因，日常照不到太阳，在梅雨季节或是下雨的时候，房间里面就会有一股浓郁的湿气。由于房间的湿气过重，久而久之，住在里面的人会感觉很不舒服，房间的墙壁、家具等也受到了巨大的影响。房间湿气太重会带来许多不好的问题，必须要进行改善，但是，房间湿气太重怎么办?有什么解决方法?房间湿气太重怎么办木炭除湿也是一种很有效的除湿方法，现在有很多售卖的除湿盒，大多都是碳的，这是一种很好的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间，如衣橱、储物柜等地方，这种除湿盒能够有效的吸除湿气，并且还能够有效的去除异味。石灰除湿，石灰具有很强的吸湿效果。如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方，过些时间再将其扫除，能很有效的去除潮湿地方的湿气，再将剩余的石灰用小袋子装好，置于角落也能去除房间的湿气。空调吸湿，有空调的家庭可以巧妙的利用空调来去除湿气，空调是我们用来调节室内温度的，在较为潮湿的季节里，我们也可以将它当做烘干机来使用，能够有效保证室内的空气湿度不会太大。其实在生活中我们还是可以用很多小东西来除湿的，比如我们经常购买食物里的干燥剂可以将它手机起来，然后将收集来的小到干燥剂活是木炭装在袋子里同样是一个既便宜也有效的除湿方法。日常注意不要在房间内喷洒水，除此还可以在房间内使用电油汀，电暖灯等，让房间内温度升高，或者烧些木炭等，加温后使房间内水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。烧木炭要注意通风，使用电暖灯要关好门窗。另外，买来的一些食品鞋盒内会有小袋干燥剂，可以收集起来，放置正在房间内。更简单粗暴的方式是在衣柜内放容易潮掉的苏打饼干，或者点支香薰灯。还有很多电器类鞋也需要保持干燥。房间湿气太重怎么办?房间有湿气的问题出现的时候，只要能够适当的改善，就能够让房间里的湿气去除，让湿气不会给你的身体带来健康，也不会影响到房间里面的家具、衣服、墙面等等，带给你一个好的居住环境。在一开始就知道房间的格局不行而容易产生湿气的时候，装修时就要做一些设计来改善，不能够房间有湿气也不去管它。