冬季来临室内干燥，身体是不是“痒”了？

冬季降临，有些人身上会出现瘙痒，酸痛等症状，有时候痒到真的很要命，如果自身并没有什么皮肤病症的话，那么你很有可能得了干燥性的“暖气病”！为什么会得这种病症呢？又有什么方法可以防止和改善这种病症的发生呢？请耐心听小编给你说明。现代的伟大发明——暖气和空调，致使冬天室内更加干燥。人们都希望暖气烧得热些，但是因为门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现“暖气病”。控好室内温度湿度，适当通风室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。控制室内湿度，可以使用加湿器、或摆一盆水，同时在室内多养些绿色植物。同时平均两天进行一次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒。供暖同时还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，勤换洗衣物，勤洗澡。这样才可以避免皮肤干燥、瘙痒等“暖气病”。因此洗澡时水温应在32℃左右，不宜过多使用香皂。注意饮食在寒冷季节供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。注意精神情绪调养，适当锻炼体育锻炼必不可少，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。一般可以选择慢跑、骑自行车等。最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。周末可以去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。治好冬季干燥并不难，只要平时注意做到这些，身体瘙痒的症状就会跟你说goodbye啦！

夏天室内空调最佳温度是多少度?温度一般如何控制

空调，往往是我们炎炎夏日里的主角，它是人们夏天调节室温的最佳选择。夏天，很多人只要下班一回到家里，第一件事情往往就是打开空调，而且刚刚打开的时候，往往调节得很低，甚至有时候调节成16度。其实，这种使用空调的方法并不科学。因为这样调节的话不仅会对我们人体的健康造成一定的危害，还会使我们的空调更加耗电。那么，我们一般应该要把室内空调温度调节到多少度呢?一、以人体舒适温度为佳当环境条件为温度25℃，相对湿度50%，气流速度0、15米/秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为良好。实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。二、温度设置要有利于健康夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。夏天当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们长期生活和工作在较低的室温中，就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛。三、温度调高2℃明显省电一般情况下空调制冷时调高2℃，虽然人体并不会感觉很明显，但对空调来说，平均可省近10%的电能。举个例子来说，如果将空调的温度调控到27℃与调控到20℃相比，耗电量之比将是7：20，即将空调的温度调控到27℃可比20℃时节省电能约30%左右。夏天空调开多少度合适，一般来讲空调开26℃到28℃身体感觉是最舒服的，而且这个温度也比较省电;另外，开空调温度最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于7℃，夜间空调不应低于24℃。以上便是小编介绍的有关空调温度调节的相关知识了，综合各方面考虑，最佳温度便是27度，当然如果大家觉得太过炎热难耐也可以适当调低，但是最好还是不要过低。一般来说，我们在使用空调的时候，有很多的注意事项，特别是关于温度调节这一块。以上介绍的几种便是大家常常会考虑到的问题。看完小编的介绍，大家知道如何调节温度最为健康并且节能省电了吗?