尺寸建议活动区域：8.2 m x 8.2 m 标准型 。从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营

你好： 仰卧板英尔健这个牌子是比较好的； 这个品牌的仰卧板的长度在3500px左右，宽度在750px左右，带有三角固定的支架，这样能够很好的固定仰卧板，使仰卧板在运动的过程中不会出现晃动。质量好

好用，锻炼身体效果不错！ 使用方法： 1、坐到仰卧起坐板上，身体沿板身躺下，双手抱肩（不要抱住后脑，那样容易拉伤颈椎)。 2、起身时与地面成60-75°角，后仰时与地面保持30°角即可，不用一下

你好，地板就有点凉了，最好是垫上一层软软的垫子，可以用毛毯代替也可以，一般的毛毯也不滑，再说运动贵在坚持，不在于你用什么垫子。 仰卧起坐运动实际上锻炼的是背部腰部肌肉，如果过量运动是会拉伤肌肉的。

1、双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双手交叉贴在腹部降低难度，起

你好，仰卧起坐健身器材，型号：W090-8报价:89.90元仰卧起坐健身器材，型号：SW-106报价:160.00元仰卧起坐健身器材，型号：KY-041报价:140.00元以上价格来源于网络，仅供参考

仰卧板的价格一般是388元，仰卧运动的好处，增加腹部肌肉，改善身体抗病能力，减肚收腹塑身。此仰卧板具有三重保护，仰卧时更稳定，更安全，配备弹力拉绳，当你没有力气在坚持锻炼，可以借助辅配合锻炼，5档调节

仰卧起坐板 仰卧起坐板是仰卧起坐的一种辅助运动器材，能够使得间做仰卧起坐的时候避免身体与地面的伤害，让运动的人保持一个正常的运动姿势，能够为人塑造更加完美的腰腹部。 主要作用 腹部运

仰卧板挺不错的，透气会呼吸、舒适柔软似女友般、扎实拥有铁铮铮的质量、灵活人性化设计、圆管承重更牛，真 的不错，质量很好，性价比高，价格合理，以及健族还有其他的产品收腹机;动感单车;仰卧板;跑步机;健

仰卧板质量很好，方便安装，安装后看起来超赞，适合全家健身。收腹机的靠枕大部分采用高弹力按摩软胶垫制成，回弹软胶能吸收运动时的压力，能够按摩和保护颈部、背部，使运动的时候更舒适，另外，优质的收腹机还采用

室内做仰卧起坐的健身器材叫健腹轮。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器，材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便。

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你好，仰卧起坐凳子叫仰卧板，这个仪器可以很好的减少你肚子的赘肉，还可以减肥，锻炼你的腰部力量，作用还是比较的大的。希望我的回答可以帮到你。

多德士仰卧板仰卧起坐健身器材质量很不错的，他们机器大部分是出口的，外观做的还可以，但是性能一般，目前国内销售的不多，论品牌来说属于国内的二线品牌，价格也不是很贵，一些的健身器也就一二千左右。

　　存在的即是合理的，仰卧起坐板的主要作用在于调节人体与地面的角度，将平板仰卧起坐改为下斜仰卧起坐，从而加强对腹部的刺激。 　　平板仰卧起坐和下斜仰卧起坐的区别在于同一姿势腹部所受的力不同，下斜会更

打电话到购买三厂家，找他们的售后人员安装。因为自己装的话可能由于不专业的原因，安装起来的不是很牢固，而且有的数据需要调试。 所以最好还是要求他们来给你安装。这个估计有点困难，其实你直接用哑铃就可以，不

　要领1、仰卧起坐 　　手抓扶手，脚钩横杠，身体向后仰卧，利用腹肌力量坐起成90度，抬起时动作要快，膝枢纽关头不要屈曲。身体倒下去时动作必得慢，最好倒下一半停顿5—10秒钟。 　　要领2、

你好，当然有效果，需要结合正确的方法效果就会更好。 使用仰卧起坐板的主要步骤 腹部运动：腹部运动也就是仰卧起坐运动。双脚勾住仰卧起坐板的最下端的支点，腿放在最上端的海绵上，反复的仰卧，已达到锻炼腹

你好，方法如下，请你参考一下： 仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力。 希

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