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私人健身房可以设立在自己喜欢的空间内，相对密闭，有隔音效果 能够摆放下自己喜欢的健身器材，有采光是更好的，可以按照自己的喜好来，但是阁楼的高度要考虑，还有楼梯上去的高度，是否影响健身器材搬动 ，其他

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你好，挺好的，去健身房是真的可以减肥的，但需要持之以恒的去练习，健身房一般说来3到5次最好，一般下午比上午练有效果，因为下午的能耗比较大，一次一到一个半小时为宜。要是没那么多时间就一周三次，也就是锻炼

健身房的装修风格：健身房装修的时候一定要保证健身房的通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。健身房装修时可以在室内安装落地窗，保证空气自然充足流通，这样还可以保证健身房光源的充足。在健身房装修的时候可

健身房怎么设计：1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房

一、 仰卧起坐    1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.    2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这

健身房装修要从空间上面入手 1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。

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家庭健身房设计方法：1、家庭健身房设计之空间选择，家庭健身房对面积有着一定的要求，如果是房间的面积不是很大，我们可以考虑将健身房设计在阳光房，阳光房是一个采光和通风条件都非常不错的地方，非常适合做运动

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健身房装修时可以在室内安装落地窗，保证空气自然充足流通，这样还可以保证健身房光源的充足。在健身房装修的时候可以适当的在健身房内摆放些盆栽，或者是一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。最好在健身房装修的

1.找一家装修公司，首先确定健身房装修的大体风格，按照格局将每个区间区别开并确认它的功能。2.根据以上的要求设计出健身房效果图，将尺寸以及摆放器材的位置都规划好。3.确认以上两点后拟定一个健身房装修方

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