室内多少湿度合适以及湿度的调节方法

发布时间：2025-04-03

随着人们生活水平的日益提高，大家对于自己居室的环境也越来越重视，从最开始关注温度，即通过空调暖气等调节温度到现在越来越多注重室内环境的湿度。研究表明，室内环境的湿度是否合适将直接关系到人体是否感觉舒适，也将影响健康。但大家对室内湿度多少合适以及如何根据具体情况进行调节往往一知半解，本文就将详细为大家介绍。

室内湿度多少合适

集中供暖的室内温度标准就是根据这一人体生理需求而定的。国家标准GB50019—2003《供暖通风与空气调节设计规范》中规定，集中供暖的标准室内温度为18℃±2℃。2014年十二届人大常委会第七次会议审议通过了新规定，要求供热企业应当保证采暖供热期内用户卧室、起居室的温度不低于18℃。目前，我国集中供暖区域多采用这一温度标准，以保证用户获得温暖舒适的室内环境。

如何根据实际情况调节室内湿度

1、经常给室内通风

 冬季，如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，因此，适宜的温度一直是人们追求的目标，利用多种采暖方式采暖也是为了创造更好的生活环境。圣劳伦斯建议用户，冬季采暖期应经常给室内通风，并且要保持适当的湿度，以防“暖气病”趁虚而入。尤其是家中有老人和孩子时更加要注意这方面的问题。

2、放置释放水分的物品

 在供暖季的时候，我们通常都会因为室外过于地寒冷而选择长期待在暖气房间里，这个时候人就有可能会出现口干、头晕、烦躁、嗓子疼等很不舒服的症状，我们究其原因主要是因为室内温度高、湿度过低,在这样的时候，控制好室内湿度也很关键，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。总之，尽量简单采用家中现有物品对湿度进行调节。

通过上文的介绍，我们已经大致了解了室内湿度控制在多少合适以及如何根据具体的情况进行调节。从中我们可以看到，湿度的调节主要在冬季多见，因为这时候打开了暖气，会对空气湿度造成极大影响。当然，这也并不是说夏季不需要调节室内湿度，任何时候，如果发现室内湿度不在正常范围内都应该及时予以纠正，从而保证家人的身体健康。