椅子高度多少合适？ 这样调整最合适

发布时间：2024-11-09

椅子大家都最熟悉不过，尤其是对于久坐在办公室的白领而言，更是每天相伴。白领对椅子的舒适度深有体会,过高的椅子会让身体的压力集中导腿上，是腿部鸡肉紧张，同时压迫血管，不利于血液循环流通;椅子过低的时候，膝盖会屈起，时间久了很不舒服。那么，到底椅子的高度多少是比较合适的呢?这其实是很有讲究的，下面小编就来介绍介绍椅子高度的知识。

一、椅子的高度多少合适

高度:按照国家标准规定,椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。在没有测量工具的情况下,同样也可以检验椅子的高度是否合适,方法是当两脚平放在地面时,大腿与小腿能够基本垂直,或者大腿与小腿的夹角为100度左右。

高度调整:椅子座面前沿不能对大腿下平面形成压迫,要保留膝盖后面距离椅缘仍有5cm左右的距离,避免椅子座面压迫到膝盖后方的神经血管,造成下肢循环不良及麻痹感,检查的方法是看手指是否可以在大腿下方以及椅子的前端自由滑动,一般会有两种情况,一种是感觉到空间太紧了,那就加一块可以调节的搁脚板;还有一种是空间太宽了,可以提升椅子的高度。

深度:椅子的前后径(椅深)不能太长,在臀部紧紧贴着椅子的情况下,尝试着握紧拳头,看能不能穿过腿肚子与椅子之间的空隙,如果空隙过小,可能因为椅子太深了,可以在椅子上放一个靠垫。

二、椅子高度的知识

椅子座面高度:按我国人体尺寸,椅子座面高度可取为380-450mm。座椅设计成高度可调,以适应不同身材的操作者需要,调节范围为工作台下240-300mm之间。

椅子坐深:正确的设计应使臀部得到全面的支撑,腰部得到靠背的支撑,座面前缘与小腿间留有适当距离,保证小腿可自由活动。坐深应按350-400mm来取。

椅子坐宽:座宽应满足臀部就座所需要的尺度,使人能自如地调整坐姿,一般可取400-500mm。

椅子座面倾角:因为工作时身体前倾,若倾角过大,会因为身体前倾而使脊椎拉直,破坏正常的腰椎曲线,所以座椅座面倾角一般小于3度。

椅子靠背的高和宽:靠背的作用是保持脊椎处于自然形状的放松姿势,靠背可分为腰靠和肩靠,工作场所的座椅大部分属于腰靠。靠背的高度可达480-630mm,宽度350-480mm。支撑腰部以下的骶骨部分能增加舒适感,靠背下沿与座面之间留有一定的空间(70-80mm以上),以容纳向后挤出的臀部肌肉。靠背的横截面可以是一个半径大于1000mm的圆弧。

椅子靠背与座面夹角:靠背与座面夹角若小于90度,则腹部受压迫;夹角太大会降低人的警觉状态。一般可取95-105度。

度扶手高度:扶手不宜太高,以免引起肩部酸痛。休息扶手高度一般取200-230mm,两扶手的间距可取500-600mm。

另外，由于地区差异，使得在椅子高度制作上也有所不同，美式复古椅子尺寸相对较大，追求一种自然、惬意的生活方式，让身心得到极大放松。同时，也要考虑女性身材通常比较娇小的问题。上面就是小编为大家介绍的关于椅子高度的知识，不知大家了解了多少了呢?还是那句话，切不可觉得椅子高度的多少无关紧要，长时间坐在椅子上而椅子又不合适对身形健康的影响是很大的，不可不注意。