室内多少湿度合适以及湿度的调节方法

随着人们生活水平的日益提高，大家对于自己居室的环境也越来越重视，从最开始关注温度，即通过空调暖气等调节温度到现在越来越多注重室内环境的湿度。研究表明，室内环境的湿度是否合适将直接关系到人体是否感觉舒适，也将影响健康。但大家对室内湿度多少合适以及如何根据具体情况进行调节往往一知半解，本文就将详细为大家介绍。室内湿度多少合适集中供暖的室内温度标准就是根据这一人体生理需求而定的。国家标准GB50019—2003《供暖通风与空气调节设计规范》中规定，集中供暖的标准室内温度为18℃±2℃。2014年十二届人大常委会第七次会议审议通过了新规定，要求供热企业应当保证采暖供热期内用户卧室、起居室的温度不低于18℃。目前，我国集中供暖区域多采用这一温度标准，以保证用户获得温暖舒适的室内环境。如何根据实际情况调节室内湿度1、经常给室内通风 冬季，如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，因此，适宜的温度一直是人们追求的目标，利用多种采暖方式采暖也是为了创造更好的生活环境。圣劳伦斯建议用户，冬季采暖期应经常给室内通风，并且要保持适当的湿度，以防“暖气病”趁虚而入。尤其是家中有老人和孩子时更加要注意这方面的问题。2、放置释放水分的物品 在供暖季的时候，我们通常都会因为室外过于地寒冷而选择长期待在暖气房间里，这个时候人就有可能会出现口干、头晕、烦躁、嗓子疼等很不舒服的症状，我们究其原因主要是因为室内温度高、湿度过低,在这样的时候，控制好室内湿度也很关键，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。总之，尽量简单采用家中现有物品对湿度进行调节。通过上文的介绍，我们已经大致了解了室内湿度控制在多少合适以及如何根据具体的情况进行调节。从中我们可以看到，湿度的调节主要在冬季多见，因为这时候打开了暖气，会对空气湿度造成极大影响。当然，这也并不是说夏季不需要调节室内湿度，任何时候，如果发现室内湿度不在正常范围内都应该及时予以纠正，从而保证家人的身体健康。

床垫高度一般多少合适？常见不同类型的床垫标准尺寸

床垫是床具的一种，它是安排放在床上面，具有柔软和弹性的产品，人躺在床垫上面也能够感觉到更加的舒服。床垫安排放在床上的时候，还需要对它的高度、厚度等等的尺寸做个了解，睡最为标准的床垫，才能避免给自己的日常造成各种各样的麻烦。就床垫高度的问题，其实很多人了解的并不多，正常来说床垫高度一般多少合适呢?床垫高度一般多少合适一般来说床沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1～2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。床的健康高度，还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46～50厘米。这是因为座椅的健康高度为40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。床垫的高度以625px最佳床的大小是由卧室面积决定的，床的高度则是由寝者身体所决定。一般而言，床的高度以略高于寝者的膝盖1~75px为宜，按中国人的平均身高计算，床的高度在46~1500px最佳，过高的话是寝者上下床不方便，过低的话使寝者睡眠时容易受地面潮气，容易吸入地面灰尘，甚至会因为整晚处在低气压状态，早晨起床会头昏眼花。床切忌不可贴地，床底宜空，勿堆放杂物，否则不通风，易潮湿，会致腰酸背痛。需要强调的是，46~1500px的健康床高，是铺上床垫和床品后，从床面到地面的高度，如果是裸床，高度在20~750px比较合理，床垫最好选择厚度在625px以上的床垫。因为座椅的健康高度是在1000px左右，坐在床上时，46厘米的床垫距地高度受压后刚好约1000px。因此应根据自己的身高和体重等多种因素选择床垫。此外，枕头的高度会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。常见不同类型的床垫标准尺寸1、单人床垫宽度大部分是120cm，110cm，100cm，长度有200cm，190cm，210cm，195cm。2、双人床垫宽度分为是200cm，180cm，1500cm，长度为220cm，200cm，210cm，1900cm，如果房间比较大的话可以摆放一张加大床。3、圆形床垫圆形床垫是生活中极富有个性的床垫种类之一，这种床垫也属于比较特殊的床垫种类。这种圆形床垫尺寸大概：直径：186cm，212.5cm，242.4cm。4、婴儿床垫学龄前的婴儿床垫的尺寸大多数在一米到1.2米之间，宽大约在0.65-0.75米之间，学龄期的婴儿床垫基本可以按照成人床垫设计，床垫净长一般为1.920m，宽大约0.8m-1m这三个标准来设计。5、进口床垫进口床垫属于比较特殊的床垫种类，床垫尺寸与国内床垫尺寸有较大的差别，一般我们接触到的进口床垫尺寸就只有203.0cm*193.0cm*32cm、203.0cm*153.0cm*32cm这两种床垫尺寸。但是现在也新推出可以定制进口床垫的福利，具体情况可以前往美乐乐家居官网查看详细。6、儿童床垫对于许多家长来说，选择一款偏大床垫儿童床垫给孩子使用，不仅可以一劳永逸，还可以减少频繁换床垫的麻烦，其实这种做法不科学。一般的儿童床垫标准尺寸有90*190cm、120*190cm、190*150c，其床垫的厚度也应该为双人床床垫的一半。选择适宜的儿童床垫比较好。7、充气床垫充气床垫在野外露营或者郊游的时候，用到的情况比较多，常见的充气床垫的尺寸：190*100cm、190*137cm、200*152cm、200*180cm。床垫高度一般多少合适?综上所述，床垫高度可以根据床本身的高度来确定，比如床本身就比较高了，那么就应该要选择薄一点的床垫。要是床本身比较低，则可以选择厚一点的床垫。床垫的类型也会有多种，根据不同类型的床垫它的尺寸、高度、用途都会不一样。生活中我们使用床垫的时候，记得要能够保证定期的更换，不能几年才换一次床垫。