睡觉不枕枕头好吗？不枕枕头有哪些影响

导语：据专家推测，人的一生有三分之一的时间都是在睡觉。这个道理相信不少人都非常的清楚吧。睡觉是给疲惫的身体一个休息时间，每天，人们总是在做着不同的事情，很多事会给人们造成很大的压力，在睡觉的时候，享有一个很好的睡眠是很困难的，其中枕头是关键。枕头的选择是决定了人们睡眠质量的关键所在。一些人在睡觉的时候又不爱枕枕头，这样做真的好吗?经常不枕枕头会有什么坏处呢?下面小编就来给大家一一的介绍，睡觉不枕枕头的坏处。睡觉不枕枕头睡觉好吗?不枕枕头睡觉对人体的危害很大，对人的身体也有的影响，下面就来看看有哪些影响吧。影响一、很多人都不了解枕头的真正作用，枕着枕头睡觉时希望在睡觉的同时，让身体的腰椎与头部保持平衡，避免睡觉的时候颈椎等部位受到压制。而如果不枕枕头的话，头部的高度会低于颈椎的高度，同时还会低于心脏的高度，一晚上下来，会导致流入头部的血液过多，导致头部血液不循环。影响二、睡觉时不枕枕头，头部血液一旦不循环，那么聚集在头部的血液就会增多，导致血管充盈，血管壁也会因此受到挤压。醒过来之后便会感觉到头晕目眩，眼皮浮肿等等，严重影响了人体的身体。影响三、有些人会认为，自己在不枕枕头的情况下睡觉，会随时的转动自己的身体来帮助头部血液循坏，这种思想的用户那就错了。每一次人们转动脖子，只是为了让脖子得到充分的休息，而如果不枕枕头，那么每一个翻身就相当于给脖子增添负担，会让脖子的肌肉得不到放松，一晚过后，人们就会产生“落枕”的情况。也就是我们熟悉的脖子肌肉僵硬，不能动弹。影响四、有一些用户养成一种不枕枕头睡觉的时间，那么长时间的不枕枕头睡觉，颈椎部位会受到严重的创伤，我们都不知道正常的颈椎会有一个弧度，而在睡觉的时候。枕头就起到保持这个弧度的作用，真时间不枕枕头，那么原本该有弧度的脊椎就会变质，会导致驼背等情况。影响人一生的发展。以上就是小编为大家列举的睡觉不枕枕头的几个很严重的危害，不枕枕头，看似很简单的一件事，但其实包含的道理有很深，希望用户们看过小编的文章之后，以后枕着枕头睡觉，把并且给自己买一个好枕头。

选择枕头棉被有一套 枕头的学问看睡姿选棉被

睡眠的品质好坏，攸关一个人的健康与生活，千万大意不得！如何选购一个适合自己的枕头与棉被，更直接影响睡眠的感受，专家建议，依照每个人不同的季节与睡眠习惯，可选择不同的寝具，让自己一夜好眠！慎选枕头材质试躺看看最重要不少人有落枕，或者睡醒的时候常会脖子、肩膀酸的情况，「问题很可能出在枕头！」枕头专家、HOLA专员廖玉莺表示，枕头的种类，主要分为羽绒、化纤、乳胶、矽胶四种，乳胶与矽胶很像，但乳胶是天然橡树灌模而成，矽胶则是化学惰性海棉，透气性通常以乳胶较佳；而羽绒有分％数，包含羽绒跟羽毛，羽毛多的硬、羽绒多的软，若标示90/10及为羽毛是90％、羽绒10％。通常是90/10、70/30、95/5；化纤主要的种类较多，主要偏重功能性，可提供防蹒抗菌、透气、若含有锗离子、银离子，则有保暖或抗菌，价格范围较广。枕头以保护、支撑颈部为最重要功能，在试躺的时候，要注意到脖子喉咙、呼吸道有没有平躺，如果有顶到，则表示枕头高度与身材有落差，切记不能往后仰，避免打呼及头部充血；小朋友更要注意，枕头如果过大，也会影响到脊椎、影响发育。冬被须保暖轻盈夏被重透气排汗棉被的品质可以从四个方面来看，首先，是棉被的填充物，组成成份决定被胎的价值，越稀有的材质相对的价值就会越高，一定要详读成份标签来判断；再来是表布，一般来说纯棉的材质是舒适又好保养；木质纤维是比较先进的材质，具有迷人的光泽与亲肤感；而纯丝则是奢华的质感，带给肌肤最顶级的享受；而好的车工决定了被胎耐用的程度，所以在选择被胎时，可以用肉眼观察车线是否平整，再轻拉四周来确定是否平衡，这样就可以了解一件被胎的品质。至于不同的产地，也会影响被胎的品质，目前市场上来说，德国及意大利的被胎价格较高，价格最低廉的当然是大陆制的被胎，所以了解产地也会是判断的一个重要依据。随着季节变化，棉被也要变换，春夏棉被要注意透气、排汗、温度调节的能力，而秋冬棉被，则必须保暖、松软、轻盈。