睡觉不枕枕头好吗？不枕枕头有哪些影响

导语：据专家推测，人的一生有三分之一的时间都是在睡觉。这个道理相信不少人都非常的清楚吧。睡觉是给疲惫的身体一个休息时间，每天，人们总是在做着不同的事情，很多事会给人们造成很大的压力，在睡觉的时候，享有一个很好的睡眠是很困难的，其中枕头是关键。枕头的选择是决定了人们睡眠质量的关键所在。一些人在睡觉的时候又不爱枕枕头，这样做真的好吗?经常不枕枕头会有什么坏处呢?下面小编就来给大家一一的介绍，睡觉不枕枕头的坏处。睡觉不枕枕头睡觉好吗?不枕枕头睡觉对人体的危害很大，对人的身体也有的影响，下面就来看看有哪些影响吧。影响一、很多人都不了解枕头的真正作用，枕着枕头睡觉时希望在睡觉的同时，让身体的腰椎与头部保持平衡，避免睡觉的时候颈椎等部位受到压制。而如果不枕枕头的话，头部的高度会低于颈椎的高度，同时还会低于心脏的高度，一晚上下来，会导致流入头部的血液过多，导致头部血液不循环。影响二、睡觉时不枕枕头，头部血液一旦不循环，那么聚集在头部的血液就会增多，导致血管充盈，血管壁也会因此受到挤压。醒过来之后便会感觉到头晕目眩，眼皮浮肿等等，严重影响了人体的身体。影响三、有些人会认为，自己在不枕枕头的情况下睡觉，会随时的转动自己的身体来帮助头部血液循坏，这种思想的用户那就错了。每一次人们转动脖子，只是为了让脖子得到充分的休息，而如果不枕枕头，那么每一个翻身就相当于给脖子增添负担，会让脖子的肌肉得不到放松，一晚过后，人们就会产生“落枕”的情况。也就是我们熟悉的脖子肌肉僵硬，不能动弹。影响四、有一些用户养成一种不枕枕头睡觉的时间，那么长时间的不枕枕头睡觉，颈椎部位会受到严重的创伤，我们都不知道正常的颈椎会有一个弧度，而在睡觉的时候。枕头就起到保持这个弧度的作用，真时间不枕枕头，那么原本该有弧度的脊椎就会变质，会导致驼背等情况。影响人一生的发展。以上就是小编为大家列举的睡觉不枕枕头的几个很严重的危害，不枕枕头，看似很简单的一件事，但其实包含的道理有很深，希望用户们看过小编的文章之后，以后枕着枕头睡觉，把并且给自己买一个好枕头。

枕头太高的坏处有哪些？

枕头是我们睡觉时必备的一种睡眠用具，每个人对枕头的要求都不一样，有的人喜欢枕头枕的高一点，有的人喜欢枕头枕的低一点。但是大家可能都不知道，睡觉时枕头的高低是与我们的身体健康有着很密切的关系的，枕头太高或者太低都会给身体带来一定的健康隐患。今天我们主要来了解一下枕头太高的坏处有哪些，喜欢枕高枕头的朋友们来看一看吧。枕头太高的坏处1、引起颈椎病虽然有古语说“高枕无忧”，其实这样的说法是不正确的，睡觉的时候如果枕头太高的话，那么相当于整个睡眠过程都处在低头的状态，长此以往，势必会造成颈椎生理曲度拉直，引起颈椎病。特别是一些长期伏案工作的白领人群，每天低头工作8个小时，晚上睡觉再低头那么就的时间，就相当于一天有十几个小时都处在低头状态，这样是很容易使颈椎发生病变的。2、肩部酸痛如果枕头太高，那么我们的颈椎就会前屈，这样颈椎的正常生理弯曲就发生了机械性的转变，时间久了就会使背部的肌肉变得紧张，妨碍血液循环的畅通，呼吸系统的通畅也会受到影响，这样就会引起肩部酸痛，手麻、头晕等不良症状，时间长了还会出现“双下巴”。另外，枕头枕的太高，颈部的软组织处于紧张和疲劳的状态，很容易发生落枕现象。3、影响性欲如果长期枕太高的枕头，就会导致脑补的血液循环不通畅，从而影响脑垂体分泌性激素的功能，时间久了就会使人变得性冷淡，影响夫妻生活;枕头枕的太高的话，还会使心脏受到压迫，这样就会影响心脏的血液循环，造成供血不足，时间一长很有可能会导致男性勃起功能障碍;另外，枕头太高，男性朋友们容易趴着睡，这样会使阴囊的温度升高，热量发散不出去，时间久了会对生殖器官造成伤害。以上就是小编为大家介绍的枕头太高的坏处，各位喜欢枕高枕头的小伙伴们应该好好看一看。枕头的作用应该是让我们睡眠舒服，可以得到更好的休息，并且保护我们的颈椎，但是如果所选的枕头太高或者太低的话，那么枕头的这些保护作用就完全没有意义了。枕头的高度应该在8-15厘米之间比较合适，当然也要因人而异，一般来说，枕头的高度和自己竖起的拳头一样高就可以了。