枕头的高度多少合适？

有些人为了更好的睡眠质量，花了大价钱买了一张柔软舒适的床，可是在起床的时候却发现还是打不起精神来，有时候还会感觉腰酸背痛，肩部难受。导致这个问题出现的直接原因就是枕头高度不合适。枕头高度不合适的话，关系到的不仅仅是我们的睡眠质量，还有我们的健康。那枕头多高比较合适呢?枕头的高度如何选择?经过科学研究表明，人在躺卧的时候会压迫枕头，使得颈部与床有一个手掌的左右的空隙，这也是最为舒适的一个选择。购买的枕头应该在受到头部重力之后压缩成一个手掌的厚度，对于正常成年人来说，也就是15厘米左右的高度，是最合适的一种高度。仰卧打鼾者选择柔软的枕头：有些人在平常的时候不会出现呼吸不通畅的问题，但睡觉的时候总会打鼾，这是因为过高的枕头阻碍了呼吸道的正常呼吸，这对肺部以及心脏有问题的人来说也是非常不好的。这类人群应该选择蓬松柔软一些的枕头，枕头高度在10-15厘米之间，这能够支撑起头部，但不会让呼吸道受到压力。侧卧感觉脖子疼，适当加高枕头：侧卧虽然说是对健康最有利的一种睡眠方式，但侧卧时枕头高度不得当，可能会造成脖子疼痛的现象出现。喜欢侧卧睡觉的人，需要选择一个稍微加高的枕头，使得头部、颈部以及脊椎在一条水平线上，这样睡一晚起来就不会脖子疼了。俯卧会落枕这选择薄枕头：有些人在睡觉的时候还喜欢俯卧着谁，但俯卧会使得颈部与脊椎不在一条水平线上，这样起床的时候常常会有落枕的感觉。喜欢俯卧睡觉的人，最好选择一个比较薄的枕头，或者直接不用枕头，这样才不会出现落枕的现象，神经也不会有疼痛的感觉。枕头选得好，睡眠质量才有保障，健康也才会有保障。选择枕头的时候也最好不要选择太硬的枕头，太硬的枕头会对脑部造成一定的压力，使神经感觉到压迫感;但是选择的枕头也不能太柔软，不然头部受不到弹力的作用，也会感觉不太舒服。购买的枕头也最好是要有品牌有保障的，不要选择黑心棉制成的枕头，不然对健康也会带来影响。

淋浴花洒安装高度是多少？ 花洒的安装方法以及注意安全

导语：大家在平时装修房间的时候需要对每个房间进行精细装修，特别是浴室。因为浴室是人们经常洗漱需要用到的房间，所以在装修的时候要特别注意。在装修浴室的时候需要在浴室里面安装花洒。在安装淋浴花洒的时候要选择合适的花洒尺寸。另外再安装花洒的时候有一些需要注意的地方。下面小编就为大家详细介绍，淋浴花洒在安装时需要注意的一些安全问题。淋浴花洒安装高度是多少?对于花洒的安装高度，在业内是有明确规定的。其中花洒主要分为安置花洒和明装花洒。具相关规定，安置花洒花洒安装高度是墙面暗埋出水口中心距地面应为2.1米，淋浴开关中心距地面最好为1.1米;而明装花洒一般以花洒出水面为界定，花洒安装高度距离地面最好为2米。这样的花洒安装高度是一般规定，如果需要的话，可以根据自己的意愿而定。花洒的安装方法花洒虽然小，但是零件多，因此在安装前一定要看好说明书，然后在确定安装的位置。安装花洒时，依据集体的高度在墙壁上标记好花洒的安装位置，然后在墙面进行打孔，打孔后吧配件里的圆形底盖用螺丝拧紧在墙面，再将花洒固定在墙面上;花洒固定好后就用螺丝拧紧，最后套上花洒软管，安装好手持花洒即可。花洒安装的注意事项1、在安装花洒需要打孔，打孔时需要注意的是不能打穿墙内的水管;2、安装花洒上圆形底盖的时候，一定要拧紧螺丝，否则会导致花洒脱落;3、安装手持花洒的时候不能够打劫也不能够扭曲;4、安装花洒之前一定要确定好安装的高度，并做好标记。花洒的保养在享受花洒带给我们的舒适体验的同时，也需要对花洒进行清理和保养。花洒在使用一段时间后是需要去水垢的，去除花洒水垢不能够用强酸，否则会对花洒表面造成腐蚀;清洗花洒表面是不能够用钢丝球，会刮花花洒表面;在使用过程中不能够强行的拆卸花洒，操作不当，会损坏花洒，导致不能使用。结束语：上面就是小编为大家介绍的淋浴花洒的安装方法以及注意事项，相信大家看了一盒，应该对淋浴花洒有了一定的了解。大家在安装淋浴花洒的时候，由于存在一定的安全隐患，所以最好找一些专业的安装公司安装。另外再选择淋浴花洒的时候要选择一些质量好的淋浴花洒，因为质量好的淋浴花洒可以使用很长的时间。希望小编的建议能够帮助大家更好的安装淋浴花洒。