枕头太高的坏处有哪些？

发布时间：2024-11-12

枕头是我们睡觉时必备的一种睡眠用具，每个人对枕头的要求都不一样，有的人喜欢枕头枕的高一点，有的人喜欢枕头枕的低一点。但是大家可能都不知道，睡觉时枕头的高低是与我们的身体健康有着很密切的关系的，枕头太高或者太低都会给身体带来一定的健康隐患。今天我们主要来了解一下枕头太高的坏处有哪些，喜欢枕高枕头的朋友们来看一看吧。

枕头太高的坏处

1、引起颈椎病

虽然有古语说“高枕无忧”，其实这样的说法是不正确的，睡觉的时候如果枕头太高的话，那么相当于整个睡眠过程都处在低头的状态，长此以往，势必会造成颈椎生理曲度拉直，引起颈椎病。特别是一些长期伏案工作的白领人群，每天低头工作8个小时，晚上睡觉再低头那么就的时间，就相当于一天有十几个小时都处在低头状态，这样是很容易使颈椎发生病变的。

2、肩部酸痛

如果枕头太高，那么我们的颈椎就会前屈，这样颈椎的正常生理弯曲就发生了机械性的转变，时间久了就会使背部的肌肉变得紧张，妨碍血液循环的畅通，呼吸系统的通畅也会受到影响，这样就会引起肩部酸痛，手麻、头晕等不良症状，时间长了还会出现“双下巴”。另外，枕头枕的太高，颈部的软组织处于紧张和疲劳的状态，很容易发生落枕现象。

3、影响性欲

如果长期枕太高的枕头，就会导致脑补的血液循环不通畅，从而影响脑垂体分泌性激素的功能，时间久了就会使人变得性冷淡，影响夫妻生活;枕头枕的太高的话，还会使心脏受到压迫，这样就会影响心脏的血液循环，造成供血不足，时间一长很有可能会导致男性勃起功能障碍;另外，枕头太高，男性朋友们容易趴着睡，这样会使阴囊的温度升高，热量发散不出去，时间久了会对生殖器官造成伤害。

以上就是小编为大家介绍的枕头太高的坏处，各位喜欢枕高枕头的小伙伴们应该好好看一看。枕头的作用应该是让我们睡眠舒服，可以得到更好的休息，并且保护我们的颈椎，但是如果所选的枕头太高或者太低的话，那么枕头的这些保护作用就完全没有意义了。枕头的高度应该在8-15厘米之间比较合适，当然也要因人而异，一般来说，枕头的高度和自己竖起的拳头一样高就可以了。